jak bylo

[...] lat, ważę 60 kg i mam 183 cm wzrostu. Według BMI mam niedowagę. Chciałbym trochę przytyć przed siłownią i zależy mi na tym, aby nie były to żadne chipsy i fast- food'y tylko produkty ,,zdrowe". Zapewne takich tematów było trochę i ciut, ciut. Jeżeli ktoś wysłałby mi linka, od razu miałbym banana na twarzy. =) Z góry dziękuję Paniom jak i Panom!

Witam. Chciałem się zapytać jakie sw byście zaproponowali kolesiowi takiemu jak ja 195cm wzrostu, 93kg wagi. wiem ze powiecie ze to zalezy od.... ale głównie chodzi mi o to zeby się zorientować co (WASZYM zdaniem) by było dla moich gabarytów najlepsze. Z góry dziękówka za odpowiedzi

siema mam takie pytanie dzisiaj kupilem tescia testabolon eap ten we flakoniku 5ml i mam takie pytanie czy ten o gory plastikowy okrakly koreczek jest oryginalnie w jakos plombe zabezpieczony czy nie???i jeszcze jedno czy jak wyciagal igla sok to bedzie widac ze wyciagane bylo!!!prosze o szczerze wypowiedzi z gory dzieki

Witam! Mam prośbę, czy mógłby mi ktoś napisać jak dawkować te suplementy aby dzialanie było najlepsze. Czy to dobre połączenie? Chodzi mi o universal micronized creatine 1000g + universal BCAA 2000 120 tab. + prolab n-large 2 1700g. Bardzo proszę o radę i opinię.

Witam. Zapodajcie prosze jakis dobry gainer. Staż - ciężko powiedzieć. Zawsze było to kilka miesięcy i przerwa. Teraz ćwiczę od 4 miesięcy. Wzrost 178 waga 67. Tylko nie piszcie mi prosze o diecie bo ja o niej doskonale wiem. Jak to mowia: za stary juz na to jestem :-) Bardzo bede wdzieczny za odpowiedzi!! Zmieniony przez - Syriusz76 w dniu [...]

Witam mam taki zestaw jak najlepiej było to brać. Trenign siłowy 3 razy w tygodniu 5 razy aroby. 1 x Dymatize VIPER 90kaps 1 x Universal Animal Pak - 44 sasz 2 x MAN Body Octane - 575 gram 1 x Premium Nutrition BCAA + GPower 1000 g 1 x Universal Amino 2700 - 350 tabletek Mam swoja pewna koncepcje ale nie wiem czy jest trafna.

Moze już takie pytanie było ale jednak. Mam 15 lat i już cwiczyłem wcześniej i teraz powrót. Chce nabrać masy mięśniowej i do tego bardziej gainer coś białeczko. Jak się powinnem odżywiać jakiś sponta dobre niadanie dobry obiad dobra kolacja ? czy może jakoś innaczej doradżcie coś,będzie sog.

Czesc.Chce wyrobic sobie mięśnie klatki i rąk robiąc pompki.Jak je robic aby szybko dojśc do oczekiwanego wyniku?Najlepiej aby w odpowiedziach nie było nic o kreatynie czy coś bo mam 16 lat i jestem dosyc niski (167 cm), a dopiero zacząłem rosnac.

Witam mam maly problem zazywalem antybiotyk na tradzik lecz zapomnialem nazwy a poudelka wyzucilem zaczynala sie nazwa na T i chyba na koncu miala 250 opakowanie bylo rozowo biale tabletki rozowe powlekane czy ktos zna moze nazwe tych tabletek bo niemam jak ich kupic a do lekarza niechce mi sie isc lek jest na recepte ale z tym niema problemu

Witam. Mam pytanie jak jeść by uniknąć efektu jojo. Wiem ze jestem na ten efekt narażony gdyż schudłem ok 15 kg w 2 miesiące. Wiem że za szybko, ale nie było tak ze nic nie jadłem, poprostu jadłem rzeczy mniej kaloryczne. teraz zwiekszyłem troche ilość kalori ale ok 300/400 bo nie chce zaszkoczyc organizmu lecz powoli wracac do jedzenia swojego [...]

witam zakuplilem x panda w tabletkach i w tym sloiku oprocz tabletek bylo jesszcze jakis proszek chyba w takim oppakowaniu z takiego worka jak wata szklana czy cos tawkiego chciualem sie dowiedziec tgakze co to jest i po co ... dzikei z gory za wszystkie odpowiedzi

gdzie moge kupic sobie takie urzadzenie do cwiczenia brzuch, wiecie o co mi chodzi,taka kolyska co sie w niej lezy i ugina na brzuch, takie malo skomplikowane urzadzenie, nie jest to zaden cudowny produkt z tv mango, u mnie na silowni w szkole cos takiego bylo ale niewiem jak to sie nazywa i gdzie moge takie cos kupic. wie ktos moze?

Elo. Jade od pewnego czasu FBW + aeroby 40min po treningu w dni bez siłowego 60min. Dieta jest, suple tez. Teraz pytanko. Dotychczas trenowałem brzuch 50szybkich, 5sek przerwy +50 wolnych brzuszków. Jak cwiczyc teraz? zmienic system? Dodam iz cwicze brzuch codziennie, kaloryfer mam, ale jeszcze sporo fatu do spalenia zeby go dobrze bylo widac.

Cwicze HST 3razy w tygodniu ale bicka i tricka normalnie chce cwiczyc jak to rozplanowac zeby bylo dobrze Moglibyscie podac jakies plany na łapy tylko nie armageddony bo mnie to na razie nie interesuje THX

elo mam problem chlopaki, ostatnimi dniami zaczalem cwiczyc na mase do tej pory cwiczylem 3x brzuch w tygodniu i bylo naprawde gites teraz sie zastanawiam wlasnie do czego wkleic brzuch i ile razy w tygodniu, doradzi ktos ? jak widze ludzie czesto robia 1x lub 2x w tygodniu DORADZCIE !

Mam ostatnie pytanie przed zamówieniem Mam taki zamiar w dzień brać WPC na noc PS 80 było by to dobre połączenie czy można kupić więcej SP 80 i zażywać w dzień i w nocy ?? Będzie to duża różnica ?? czy lepiej pozostać przy pierwszym połączeniu ? Jak ty byś to rozłożył SON ?

[...] taka prosbe,a mianowicie chcialbym zapytc czy w moim przypadku byloby dobrze wziasc sobie nitro bolona?mam 17 lat,tylko ze troche duzo waze:/cwicze od 4 miesiecy.I nie wiem co by bylo po tej suplementacji ze mnie:/nie chcialbym wygladac jak misiek ;P chodzi mi dokladnie o redukcje tkanki tluszczowej a jednoczesnie przyrost masy miesniowe,rzezba.

[...] mase miesniowa, dosc spory biceps( robie serie 3 po 12-15 powtorzen 12,5 kg, na triceps biore 20 kg 3 serie po 8-10 powtorzen) Pytanie moje dotyczy: po ilu miesiacach moge zobaczyc efekty treningu mianowicie w rzezbie i sile?? Drugie moje pytanie dodtyczy: rzezby brzucha, jak mam zaczac zeby conajmiej po 2-3 miesiacach bylo widac efekty??

[...] go jutro mianowicie było to 19 strzałów po 1ml co 2 dzień testabol propionate. chciałbym się teraz odblokować posiadam pregnyl 5000 1 sztuke i paczke 20szt po 50 mg tabletka clomidu, teraz pytanie jak to dawkować i jaka igła i gdzie bić pregnyl? Mam 26 lat 193 waga 85kg Badania przed cyklem. prolaktyna 15.2 Estradiol 24.00 testosteron 585.

Tego chyba jeszcze na tym forum nie bylo. Chyba wielu chcialoby wiedziec czy gandzia podczas cyklu ma taki sam wplyw jak alkohol czy raczej mozna sobie czasami cos spalic? A jezeli nie to po jakim czasie?